GDA

Hva inneholder maten?

Downloads og lenker

GDA og referanseverdier

GDA og merkning

Spørsmål og svar


	GDA og referanseverdier Kostanbefalinger Energi Fett og mettet fett Karbohydrater Sukker Fiber Salt Protein Oppsummeringstabell

Energi

GDA referanseverdi for energiinntak per dag er 2000 kcal for kvinner og 2500 kcal for menn Forutsetninger for utregning av GDA referanseverdi for energi:

Ernæringseksperter og dietteksperter anvender vanligvis 2000 kcal (8400 kJ), som det gjennomsnittlige energibehov hos voksne kvinner
Det gjennomsnittlige energibehov varierer med alder, kjønn og aktivitetsnivå
Menn, barn eller andre særlige grupper har et annet energi- og ernæringsmessig behov

	Alle matvarer kan inngå i et variert og balansert kosthold - det er mengden som avgjør om du spiser balansert eller ikke. GDA kan hjelpe deg med å bestemme hva du skal spise ved å angi mengden av kalorier, sukker, fett, mettet fett og salt i en matvare. Og hva matvaren...

GDA og merkning

	GDA merkningen angis per porsjon og vil være et supplement til næringsdeklarasjonen på baksiden av emballasjen. Næringsdeklarasjonen er alltid angitt per 100 g eller 100 ml og angir energiinnholdet i kilojoule (kJ) og kalorier (kcal). Begge angir energi og omregningsfaktoren...